Отзывы о курсе похудения галины гроссман получить курс

В последнее время многие девушки, женщины и даже мужчины пытались худеть по бесплатным вебинарам и видео сеансам,  платным курсам похудения Галины Гроссманн. Строго следовать списку разрешенных продуктов, их количеству. Воду пить по жажде, в водный день ее количество отзывы о курсе похудения галины гроссман получить курс быть немного больше. Эти правила следует обязательно соблюдать, тогда и результат —  минус  8-15 кг за 4 недели будет гарантирован.

Рекомендации по питанию на курсе похудения Питание на похудении 4-х разовое, прием пищи в строго по часам, без перекусов. Время приема пищи можно подкорректировать под себя, в зависимости от образа жизни . Пить воду, чай, черный кофе можно без ограничений. Список разрешенных продуктов В список разрешенных продуктов входят разнообразные нежирные белковые продукты, большое количество овощей, фрукты, зелень, бульоны, обезжиренные молочные напитки. Полный перечень разрешенных продуктов занимает целую страницу, так что каждый может выбрать для себя более подходящие, в зависимости от предпочтений и доступности продуктов, в том числе вегетарианцы. Порции продуктов на программе похудения должны быть ограничены по объему. Самое большое количество пищи приходится на завтрак.

Точное количество каждого продукта дается в рекомендациях Галины Гроссманн. 1 чайной ложкой овсяных хлопьев и 1 чайной ложкой изюма. Для мужчин основную порцию можно увеличить до 300 грамм. Галина Гроссманн советует  максимально разнообразить меню, используя, конечно, только разрешенные продукты. Чтобы пища была вкусной и полезной, можно воспользоваться готовыми рецептами блюд из разрешенных продуктов из книги рецептов Галины Гроссманн. Между приемами пищи можно пить воду, горячую воду с лимоном, кофе, чай, в любых количествах, но без сахара и сливок. Можно брать меньшие порции продуктов, но превышать указанное количество продуктов запрещено.

Поэтому и переносится такое питание достаточно легко, а со временем появляется привычка питаться здоровой пищей. В программе Галины Гроссманн — это водный день, который обычно проводится по четвергам. Водный день начинается с первого ужина в среду. На первый и второй ужин  в меню только горячая вода, можно с лимоном  или чай, без сливок и сахара.

Обязательно перед  водным днем очистите кишечник с помощью очистительной клизмы или любым другим способом. В четверг, целый день вместо завтрака, обеда и ужина —  только стакан горячей воды, можно с лимоном. В пятницу из суточного голодания выполняется щадящий выход. Далее, начиная с обеда, продолжается программа похудания по обычному расписанию.